Обычный день Энтони Джошуа


Обычный день Энтони Джошуа

Карьера Энтони Джошуа стремительна и во многом образцовая. В 2010 году он выиграл старшие чемпионаты ABA, став лучшим боксером в Англии всего через два года после своего первого любительского боя. Два года спустя он стал олимпийским чемпионом. В настоящее время его профессиональный рекорд показывает 19 боев, все выигранные нокаутом, и многие считают его лучшим тяжеловесным боксером на планете. Излишне говорить, что он много знает о тяжелой работе для достижения поставленых целей. Предлагаем вам ознакомиться с рабочим днем чемпиона.

Обычный день Энтони Джошуа

Обычно я просыпаюсь в 7.00 утра. Некоторые бойцы встают в 5.00 утра, что хорошо, но иногда я не покидаю спортзал до поздней ночи, поэтому мне нужен отдых. Я тренируюсь, поэтому мне нужно отдохнуть, чтобы провести следующий день должным образом.

Если я тренируюсь, я не буду есть что-то слишком тяжелое с утра. Каша хороша для энергии. Яйца, лосось, немного спаржи и фрукты всегда хороши.

Я не наблюдаю за количеством калорий, которые я принимаю. В настоящее время я слежу за своим питанием, но я думаю, что мое тело всегда было лучшим диетологом. Я знаю, чего я хочу, и я знаю, чего я не хочу. Есть вещи, которые я могу улучшить со специалистами, с которыми я работаю.

Обычный день Энтони Джошуа

Мы проводим три сеанса в день в тренажерном зале. Утром я работаю около полутора часа. В некоторые дни я делаю много кардио работы и оттачиваю технику, в другие дни – это кардио и сила. Вечером я провожу четырехчасовую боксерскую сессию, спарринг с продолжительными раундами.

Средняя сессия – это не только работа с тяжелым весом в качалке. Это больше касается контроля и поддержания моего веса, это важно. Чтобы держать себя в нужном весе я ем много риса, чечевицы, много овощей и курицы.

Когда я не в спортзале, мне нужно расслабиться. В настоящий момент я слушаю много Fela Kuti и смотрю сериал Власть в ночном городе(Power) на Netflix.

Обычный день Энтони Джошуа

Мне также нравится заниматься бизнесом. Лучший учитель – это опыт. Чем больше ваш мозг, тем более творческий вы и тем больше можете достичь. Спорт – это творчество – поиск способов победить. Поэтому он помогает во всех аспектах того, что я делаю. Я бизнесмен, который должен работать по определенным принципам, чтобы добиться успеха.

Если вы не можете застелить свою кровать утром, как вы можете выйти и покорить мир? Мне также нравится думать, что, как вы относитесь к своей семье, так вы и должны относиться к другим. Иногда, когда вы пытаетесь управлять бизнесом, вы забываете, что имеете дело с людьми. Вы должны иметь личный контакт. Речь идет не только об деньгах.

Обычный день Энтони Джошуа

Мой успех в боксе не только благодаря моей работе, а и благодаря тренерам. Но это также потому, что я довольно безрассудный. У меня нет страха в моем сердце. Меня не волнует, если я потерплю неудачу. Я не останавливаюсь. Я еще довольно молод человек. Ничто не может остановить меня.

Поделиться публикацией:

738