Как избавиться от комплексов?

Как легко избавиться от комплексов

Исходя из названия, вы уже поняли, что речь пойдет о комплексах. Многие из нас имеют какие-либо комплексы, и сейчас мы разберемся, как с ними бороться. Для начала нужно понять, что же такое комплексы с научной точки зрения.

Комплекс – это психологическая проблема, мешающая нам достигать намеченные цели и двигаться дальше из-за внутренней неуверенности в себе.

Чаще всего комплексы являются ложными, т.к. люди склонны к преувеличению своих недостатков. Бывает много разновидностей комплексов, и сейчас мы разберем некоторые из них.

Комплекс по поводу фигуры.

Откуда-то взялся стереотип, что у девушки идеальными параметрами считаются 90-60-90. Многие обладательницы прекрасного пола, имеющие другие параметры, чувствуют себя неполноценными, и в погоне за “идеальной” фигурой в дальнейшем портят свое здоровье. Но на самом деле никто не может диктовать нам какая должна быть фигура!

Запомните: идеальной считается та фигура, в которой вам комфортно! Но если у вас есть лишний вес и вам с ним действительно некомфортно, худейте правильно. Ни в коем случае не стоит гнобить себя за лишние килограммы и сантиметры, поверьте, ни к чему хорошему это не приведет.

Как легко избавиться от комплексов

Комплекс неполноценности.

Появляется тогда, когда человек считает себя хуже других. Для начала разберитесь в том, что именно вас в себе не устраивает. После этого откиньте все плохие мысли, возьмите себя в руки и займитесь любимым делом, или просто какой-то работой. После выполнения задания у вас точно повысится самооценка и настроение!

Также существует упражнение, при ежедневном выполнении которого вы точно станете увереннее.

“Упражнение с зеркалом”: вам нужно встать напротив зеркала и начать говорить себе комплементы, например: “У меня красивые волосы”, “Я себя люблю”, “У меня замечательная улыбка” и т.д. Это упражнение нужно выполнять 10-15 минут в день. Человеку без комплексов это может показаться очень легким, но у людей с комплексами могут возникнуть проблемы из-за неуверенности. Отбросьте их и попробуйте найти в себе плюсы. Вот увидите, с каждым днем их будет все больше!

Как легко избавиться от комплексов

Комплекс из-за чувства вины.

Речь идет о неоправданном чувстве вины, за то, что вы что-то делаете не так. Прежде всего, поймите, вы никому ничего не должны, и не обязаны чувствовать вину перед кем-то! Затем перенаправьте эту вину на себя. Вы должны чувствовать вину перед собой, за то, что мало делаете для собственного счастья. Главное не переусердствуйте, а то станете эгоистом. Не путайте любовь к себе и эгоизм! Как все знают, эгоистичность – ужасная черта характера.

Запомните:

  1. Не существует выдуманных идеалов, каждый человек индивидуален и прекрасен по своему!
  2. Избавьтесь от чувства страха.
  3. Верьте в себя.
  4. Не бойтесь ошибиться.
  5. Не думайте, что все получится быстро и легко, придется усердно потрудиться!
  6. Любите себя.
  7. Начинайте действовать прямо сейчас!

Как только вы направите все свои силы на избавление от комплексов, результат не заставит ждать долго! Желаю удачи!

Поделиться публикацией:

236