Как достигать поставленных целей

Как легко достигать поставленных целей

Абсолютно каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда необходимо взяться за какое-то важное дело, но лень-матушка связала по рукам и ногам, словно гигантский спрут, тяжесть сковывает тело, хочется завернуться в теплое одеяло, включить любимый сериальчик, взять с собой кучу еды и с головой уйти от всех насущных проблем…

Знакомо? Узнаете себя? Если да, то эта статья для вас.

Как легко достигать поставленных целей

Вот несколько практических советов для того, чтобы выйти из “амебного” состояния и начать действовать.

Во-первых, необходимо обозначить для себя намеченную цель как можно более объемно. Для этого стоит задаться следующими вопросами:

  • Каков будет результат выполнения цели
  • Необходимо разбить свою цель на этапы
  • Определиться с методами и средствами достижения цели
  • Определиться с практическим значением выполнения этой цели конкретно для вас и т.д.

Выполнение этого пункта должно послужить неплохой мотивацией.

Во-вторых, необходимо начинать действовать прямо сейчас, не откладывая дело в долгий ящик, не дожидаясь ” благоприятного” времени. Тут необходимо пользоваться принципом “Вижу цель – иду к цели”. В тоже время, если это долгосрочная цель, то не стоит погружаться в нее полностью, так как пройдет пару-тройку дней и вы “выгорите”, вам станет скучно, и вы просто-напросто бросите это все “коту под хвост”.

Необходимо выполнять все поэтапно. Выделить определенное время в течение дня и использовать его только для выполнения поставленной цели.

Большую роль будет играть знание того, что человек на одном деле может концентрироваться не более 20 минут подряд, а далее уже идет отвлечение. Необходимо помнить самый главный принцип – выполнять цель нужно КАЖДЫЙ день.

Как легко достигать поставленных целей

В- третьих, необходимо поставить себе конкретные временные рамки, то есть. определиться с датами окончания отдельных этапов и цели.

Также не стоит делать “наброски”, пробные попытки, лучше сразу же выполнять цель хорошо, так как время на переработку и исправление ошибок и недочетов отнимает очень много времени…

Еще одним средством повышения мотивации для достижения цели служит поощрение. Необходимо давать себе “конфетку” за выполненный этап, за какой-либо прорыв, появление хорошей идеи. В качестве поощрения может служить дополнительное время на просмотр фильма, чтение книг, встреча с друзьями или просто позволить купить себе “игрушку” или “вкусняшку”. Как это не грубо звучит, но это сработает абсолютно также, как при эксперименте Павлова с собаками…

И наконец, самая молодежная идея – это геймификация цели. Превратить выполнение цели в увлекательную игру, которую необходимо проходить в течении ее выполнения. Здесь нужно определиться с персонажами, уровнями, бонусами и прочими составляющими игры.

Надеюсь, что наши советы окажутся вам полезными и поставленные цели, не останутся далекими и неосуществимыми мечтами, а процесс их достижения станет увлекательным и приятным процессом.

Поделиться публикацией:

334