Полезные привычки, которые изменят вашу жизнь

Каждый человек хочет быть счастливым, но иногда на пути к этому стоят определенные проблемы или будничные дела. Однако, время от времени, о них нужно забыть и вспомнить о себе и своем самочувствии. Писательница Бриана Вист знает, что нужно делать, чтобы каждый день приносил больше радости, чем обычно.

Полезные привычки, которые изменят вашу жизнь

Выбросьте, продайте или подарите те вещи, которые вам не нужны

Используйте этот совет, чтобы понять, каких вещей у вас слишком много. Избавляясь от ненужных вещей, вы сразу же избавитесь всех тревог и будете чувствовать себя намного лучше. Оставьте только те вещи, которые вам необходимы, или очень важны.

Поддерживайте порядок во всем, что делаете

Документы должны быть заполнены, счета – оплачены, как только вы их получили; одежда – выстирана, а необходимые вещи лежать там, где вы быстро найдете их.

Не покупайте то, что вам совершенно не нужно

Покупайте столько еды, сколько сможете съесть, и очень внимательно относитесь к одежде и другим вещям, которые вы хотите приобрести. Вы действительно будете их использовать? Они нужны вам, в эту минуту вам просто хочется их иметь? Поверьте, вам будет лучше, если вы научитесь распределять свои средства и контролировать себя.

Уделяйте себе больше внимания

Конечно, есть некоторые исключения, например, когда вы должны выполнить свои обязанности и встать на несколько минут раньше, чтобы ответить на важное письмо или телефонный звонок. И это нормально, но только до того момента, пока вы понимаете, что ваша жизнь состоит не только из работы. Вы не должны жить только тем, что приносит вам деньги. У каждого должно быть еще время на личную жизнь.

Делайте то, что вас расслабляет

Если сидеть, скрестив ноги, и глубоко дышать вам не по душе, то найдите для себя другое занятие. Если вам нравится долго вести машину или слушать на всю громкость музыку, то делайте так. Если любите танцевать, тогда делайте это каждый день в своей комнате. Нравится рисовать? Тогда найдите время для этого занятия.

Научитесь превращать ежедневную домашнюю работу в терапевтическую практику

Например, купание. Горячая ванна очистит вас. Теплый душ или принятия ванны расслабляют тело в конце рабочего дня. Такая ежедневная практика восстановит вашу нервную систему. Зажгите свечу, или используйте соли для ванны, чтобы очистить не только тело, но и мысли.

Заведите блокнот для заметок

Записывайте туда цитаты, идеи, которые вдохновляют вас, или заставляют задуматься.

Заведите личный дневник

Просто коротко выкладывайте идеи, вдохновение и наблюдения из повседневной жизни. Осмотритесь и задумайтесь над теми вещами, которые вы записали, и вы поймете, что нужно сделать или изменить в своей жизни.

Зажигайте свечи с ароматом

Пламя завораживает и успокаивает, а также наполняет воздух приятным запахом и создает хорошую атмосферу.

Замените чай или кофе теплой водой с лимоном и медом

Вода с лимоном расслабляет и имеет много полезных качеств для здоровья человека.

Прекратите общаться с людьми, которые негативно на вас влияют

Вы не обязаны создавать для кого-то комфорт, жертвуя своей психикой.

Обратите внимание на то, что вы делаете неосознанно

Еда, музыка, чтение книг, телевизор – все это влияет на то, как вы будете чувствовать себя в течение дня.

Ставьте перед собой более реальные цели

Скорей всего, вы не сможете сделать больше или меньше, чем обычно, но вы не будете себя винить, что могли бы сделать больше.

Радуйтесь мелочам в повседневной жизни

Докажите себе, что вам не нужны экстравагантные вещи, чтобы хорошо себя чувствовать. Вам не нужна дорогая еда, чтобы вкусно поесть. Потому что жизнь, которой вы хотите жить, зависит от ваших чувств, которые вы можете с легкостью получить, изменив свое восприятие.

Разработайте собственную философию и применяйте ее в повседневной жизни

Если у вас нет личных убеждений о том, почему вы здесь, какова ваша цель в жизни, тогда ваша жизнь будет полна тревоги, беспокойства и страха.

Никто не говорит, что вы должны принять какую-то религию или присоединиться к определенной группе людей, но вы должны четко выбрать для себя те правила, которые наиболее вам близки. Не потому, что кто-то вам сказал так делать, а потому, что это вы и такие ваши убеждения.

Поделиться публикацией:

352